On lit ton type de corps et tes points forts, puis on construit le plan musculation + alimentation qui va avec. Quiz de 60 secondes, sans photos pour commencer.
Diagnostic Apex
Athlétique, ossature fine
Score
Points forts
Axes de progression
Pourquoi ce ne serait pas à ton tour ?
60 secondes, sans carte bancaire
Le souci, c'est rarement la motivation. C'est de ne pas savoir ce qui marche vraiment pour TON corps.
Tu suis des routines génériques trouvées en ligne, calées sur le corps de quelqu'un d'autre. Normal que ça coince.
La musculation sans l'alimentation adaptée, c'est la moitié du résultat qui part à la poubelle.
Sans retour objectif sur ton corps, tu ne sais pas si tu progresses vraiment, ni quoi corriger en priorité.
Apex te donne le repère qui manque : un bilan clair de ton physique, et un plan fait pour toi.